- Детям до года мёд не дают ни в каком виде.
- После года мёд вводят понемногу, следя за реакцией.
- Мёд — это сахар, поэтому его количество стоит ограничивать.
Почему нельзя до года
В мёде, даже самом качественном, могут встречаться споры бактерии Clostridium botulinum. Для взрослых и детей постарше они безопасны, а у младенцев кишечник ещё не может с ними справиться. Это может привести к редкому, но тяжёлому заболеванию — младенческому ботулизму.
Поэтому педиатры и органы здравоохранения разных стран рекомендуют не давать мёд детям до 12 месяцев: ни в чистом виде, ни в кашах, ни в выпечке домашнего приготовления, ни на соске.
Как вводить мёд после года
- Начните с небольшого количества — четверти или половины чайной ложки.
- В первый раз давайте мёд утром, чтобы в течение дня видеть реакцию.
- Пробуйте один новый продукт за раз, а не мёд вместе с новым фруктом.
- Если появилась сыпь, покраснение, зуд, отёк — прекратите и обратитесь к педиатру.
Перед первым знакомством ребёнка с мёдом лучше посоветоваться с педиатром, особенно если у ребёнка уже есть аллергия.
Сколько можно
Мёд — это в основном сахара. ВОЗ относит его к «свободным сахарам», которые стоит ограничивать и детям, и взрослым. Поэтому мёд — лакомство, а не ежедневная добавка «для пользы». Чайной ложки в кашу или на кусочек хлеба ребёнку обычно достаточно.
После сладкого полезно прополоскать рот водой или почистить зубы.
Мёд с прополисом и другие продукты пчеловодства
Прополис, перга, маточное молочко — сильные аллергены. Мёд с прополисом детям лучше не давать без согласования с врачом.
Какой мёд выбрать для ребёнка
Детям обычно больше нравятся мягкие светлые сорта без горчинки: мёд с иван-чая, липа-донник. Гречишный многим детям кажется слишком терпким. Подробнее — в гиде по сортам.
